Cromoterapia

Tu lámpara de noche afecta tu humor

Tu lámpara de noche afecta tu humor

Resulta que no sólo la falta de luz puede afectar tu humor, hasta el color de la misma tiene grandes consecuencias sobre cómo te sientas.

Un reciente estudio de la Universidad de Ohio utilizó hamsters para comprobar que la luz azul tiene efectos negativos sobre el humor de los animales. Sin embargo, mientras que la luz blanca también presentó connotaciones negativas, la roja demostró menos efectos depresivos en los hamsters.

El estudio tenía como objetivo descubrir los efectos del color de la luz sobre las personas que trabajan en turnos nocturnos, para reducir el uso de aquellas que demostraran ser dañinas.

Nuestros hallazgos sugieren que si pudiéramos usar luz roja con los trabajadores nocturnos, ellos podrían tener una mejor salud que utilizando luz blanca”, dijo Randy Nelson, co-autor del estudio.

El estudio, publicado en la revista Journal of Neuroscience, examinó el rol de células fotosensibles en la retina, que ayudan a mantener el ciclo circadiano (ciclo del sueño) vigente en los animales y que, curiosamente, afectan el humor.

Estas células son más sensibles a la longitud de onda del color azul y prácticamente no reaccionan a la de la luz roja”, explicó Nelson a Eureka Alert.

Los científicos midieron la depresión y el humor en los hamsters observando su comportamiento. Si los hamsters tomaban menos agua o negaban premios, los científicos sabían que algo no andaba bien.

Posteriormente, los investigadores examinaron el hipocampo de los hamsters. Pudieron notar que los animales expuestos a luz azul o blanca mostraban menos conexiones neuronales en el hipocampo que los ratones expuestos a la luz roja, una región que controla el humor.

Los resultados observados confirmaron que por la noche, la luz roja es menos dañina para los animales que la luz azul. Así que si te comprarás una lámpara para dormir, procura que sea roja para que estés muy feliz.